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居家学习,你家孩子的视力还好吗?专家支招护眼攻略

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“呵护眼睛,光明未来”是不少教师、家长的希望。目前,有些地方的学生已开始居家学习,不久之后又将迎来较长的寒假生活。孩子们稳居家中“守阵地”,家长也无奈处在怒吼娃学习和担心娃视力的双重焦虑下!

儿童青少年居家学习期间,如何保护视力、呵护双眸呢?

对此,河北省近视防控科普教育学会秘书长苏鸣教授从家长、学校、医疗机构、社会等层面深度剖析,为广大中小学生视力健康工作提出诸多宝贵意见。

居家学习,科学用眼很重要

谈到居家学习对视力的影响,苏鸣教授认为居家不仅造成中小学生户外活动减少,还使得近距离用眼时长增加,眼睛长时间得不到放松,近视问题提前出现或加深。对抗网课所造成的眼负面影响,需要广大家长朋友们做好监督工作,包括学习环境保证阳光充足、选用大尺寸的电子屏幕、距离屏幕距离要远、按要求每天户外活动2小时、坚持眼保健操和远眺等。

居家学习期间,正确的读写姿势和用眼习惯尤为重要!学习时,桌椅高度适中,坐姿端正,身体与桌子之间保持一个拳头的距离,眼睛与书本保持一尺的距离,握笔时手与笔尖保持一寸的距离。近距离用眼20分钟后要往远处(20英尺,6米)看,至少20秒即3个20原则。

开学前,需要到医院进行一次视力检查

当然,中小学生仍会在适当的时机重返校园学习,此时因居家网课造成的视力问题在返校后就会显现,比如看东西眯眼、频繁眨眼、看东西过近、经常揉眼睛、歪头视物、皱眉、拉扯眼角等等,往往预示着孩子近视问题的到来!

所以,在返校之前,尽可能带孩子们到专业的眼科医疗机构做一次医学验光检查,确定是否需近视配镜或者更换眼镜,也能在开学前给眼睛留下适应新眼镜的时间,从而更好地适应眼前的学习环境。

守护青少年视力健康,方法要对路

苏鸣教授认为,儿童青少年视力所面临的不仅是近视的威胁,还有远视、散光、斜弱视等眼部疾病,这些问题都需要尽早检查确诊,积极应对。

当未发生近视时,应及时进行近视干预,尽早建立屈光发育档案,观察近视发生前的眼轴快速增长期,第一时间了解孩子视力发展情况,延缓近视发展。同时,及时了解孩子的屈光状态、远视储备检查、用眼习惯,做好居家环境监测、采用照明改善工具,与医生一道为孩子制定个性化的护眼方案。

若确定真性近视,需结合孩子具体的屈光状态、视功能状态、用眼习惯等,制定综合性视力矫正方案。不管是采用框架眼镜、角膜塑形镜或者硬软性离焦眼镜,都要坚持定时复诊、跟踪随访,想方设法保护儿童青少年的视力健康。

苏鸣秘书长强调,家长是近视防控的守门人,及时带孩子定期到医院进行检查,在居家生活中积极监督孩子的用眼情况,共同维护好孩子的眼健康。

河北省近视防控科普教育学会

河北省近视防控科普教育学会是河北省科学技术协会主管的省级学会,旨在为全省近视防控科普教育工作搭建起科学规范的教育和科普宣传的平台。学会秉承“共同呵护好孩子的眼睛,给他们一个光明的未来”的宗旨,践行“共享 创新 人文 责任”的核心价值观,崇尚医学道德,弘扬社会正气,以创新驱动为指导,以降低儿童青少年近视发病率为目标,汇聚诸多知名眼科专家学者,树立“医、教、研”为基调的良好医风,积极开展儿童青少年近视防控学术研究,组织会员业务知识学习与培训,以及儿童青少年近视防控科普教育活动、相关信息咨询与服务工作。为我省儿童青少年近视防控工作做贡献。

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