最新消息:

睡眠与免疫力息息相关丨珍奥健康课堂为你详细解读

未分类 网友投稿 16浏览

免疫力是指人体识别和清除外来入侵抗原及体内突变或衰老并维持机体内环境稳定的能力,免疫功能正常才能保护我们的身体健康。

关于免疫力提升,人们往往想到的是饮食和运动,而忽略了睡眠,殊不知睡眠与免疫力也息息相关。

在我们开始睡觉的时候,免疫系统仍然在工作。如果是一个睡眠充足、身体健康的人,机体免疫力较强,能抵御各种病原微生物的侵扰和维持内环境的稳定。

反之睡眠不足,自身免疫力相对较差的人,就会很容易患上疾病。据研究结果显示:人连续两周每天的睡眠少于 6 个小时,就会导致体内淋巴细胞减少 28%,免疫细胞功能减弱 28%。淋巴细胞是人体重要的免疫细胞,它能杀灭入侵人体的细菌、病毒和癌细胞。

长期失眠,淋巴细胞的活力明显降低,各种疾病容易入侵机体,人体的健康也因此受到威胁。

美国科学家对年龄介于 21~55 岁的153名志愿者进行了“睡眠时间与免疫系统关系”的研究,证明了:睡眠不足就容易引起感冒。

实验方法很简单:让志愿者通过鼻腔吸入感冒病毒,然后研究人员跟踪观察他们的身体情况。实验结果显示,平均睡眠时间较短的人更容易感冒;平均睡眠时间不足 7 小时的人,其患感冒的风险是睡眠时间在 8小时以上的人的近 3 倍。

与一沾枕头就睡着的人相比,辗转反侧睡不着的人患感冒的风险要高出近 5 倍!

也就是说,睡眠不足会导致我们的免疫功能下降,身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。

但是,也千万不要因为睡眠与免疫力如此息息相关而沉迷于睡觉。

其实,睡眠长短是次要的,关键在于睡眠的质量,也大可不必过分计较睡了多长时间,只要保持规律的起居,保持自己适当的睡眠模式,睡眠质量好,就可以维持免疫系统的正常功能。

因此,选择一款高科技寝具,改善睡眠质量,对于免疫力的提高也有着重要作用。

珍奥生物科技有限公司是珍奥集团控股的专业从事研发、生产和销售高科技环保健康产品的科技型企业,公司成立之初,就确定了专注于健康睡眠高科技产品这一领域,近二十年来,公司精心研发生产的HTB健康产品系列,创新的将天然宝石托玛琳通过高科技手段融入到纤维之中,巧妙将传统家纺的“美观”、现代家纺的“设计”以及科技家纺的“舒爽”有机结合,给每一位使用者带去了全新的睡眠体验!

高质量睡眠,享受美好人生

公司以“睡眠健康”纺织品作为核心发展领域,坚持8字产品理念,开发的HTB托玛琳健康纺织系列产品应用现代科技将具有远红外、负离子等特性的天然宝石托玛琳作为核心原料,辅以牛奶蛋白纤维、莱赛尔纤维(天丝)、莫代尔纤维、珍珠纤维、竹炭纤维、杜邦抗菌材料等纺织原料,制作的HTB健康寝具系列、HTB健康服饰系列、HTB托普德莫内衣等产品先后通过中国保健协会保健功能纺织品远红外与抗菌功能标准认证,受到市场消费者青睐。

转载请注明:北方健康网 » 睡眠与免疫力息息相关丨珍奥健康课堂为你详细解读