这些东西可能你天天吃,你却不知道他最伤肝

未知 2021-06-07 10:42

健康饮食是日常生活保健至关重要的一项。然而,有些东西你可能天天吃,你却不知道它很伤肝。我们来看一下哪些食物最容易伤肝,以后要多注意哦。

1. 酒

酒:酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

 

2.油条

油条:研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量是脑病与肝病的主要帮凶。

 

3. 动物内脏

动物内脏:会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝

 

4 葵花籽

葵花籽:大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,大家应尽量少食高脂肪食物。

5 巧克力

巧克力:食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气。

 

6 辣椒

辣椒:辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血。

 

7 方便面

方便面中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

 

8 腌菜

腌菜:亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌。

 

9 烧烤

烧烤:研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,损伤肝功能。

 

   写在最后,现代中药今幸人参皂苷Rh2对肝有非常明显的作用,通过免疫调节,激活免疫细胞的活性,起到综合扶正祛邪、提高免疫抵抗能力。因此,人们在健康饮食的情况下,可以摄入生物利用率较高的含量16.2%的人参皂苷Rh2,作为补益。

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