失眠债越积越多,身体如何hold住?

未知 2020-04-23 10:23

很多人觉得每天少睡点没关系,其实这些失去的睡眠会一点点积累起来,产生后果糟糕的累积效应。辉杰睡眠中心为你科普睡眠债的危害,以及帮你解决失眠问题。

思考变慢,记忆受损,注意力缺失,无法反应,行为反常,易怒……当大脑功能减弱时,判断力会随之减退,轻者影响日常生活,重者会给社会带来危险,尤其是这人需要作出重大决定、驾驶汽车或者使用危险机械时,一个疏忽就会导致可怕的结局。辉杰睡眠中心还发现,很多失眠者仅仅是睡眠不足,就导致身心受创,患上疾病。

也许有人说,我今天任务太多,只能加班熬夜。没问题,偶尔的牺牲睡眠对机体影响不是很大,但千万不要经常这么做。还有,补充睡眠也不需要很久的时间。比如,有10天完全没有休息,那么只需用3天时间,每天睡14-18个小时,睡眠状态就能恢复正常。

失眠债对机体还有哪些负面影响呢?辉杰睡眠中心通过研究1200名失眠者发现,一是新陈代谢减慢,无论是正常睡眠者,还是失眠者,如果被人为打扰睡眠,新陈代谢都会减慢。二是正常睡眠者被剥夺睡眠后更容易入睡,而失眠者不管黑夜,还是白天,入睡都会很困难,其表现与正常人缺乏睡眠存在差异。

辉杰睡眠中心是专业研究国人睡眠质量的机构,辉杰助眠仪为旗下产品,辉杰助眠仪是目前解决失眠最有效的方法之一,想要了解更多辉杰助眠仪请进入:https://detail.1688.com/offer/614944393477.html

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